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如果您忘记了密码并且需要使用谷歌验证码来找回，可以按照以下步骤操作。
1、打开谷歌官网，找到“忘记密码”选项，这通常位于登录框的下方。
2、在弹出的窗口中，输入您注册谷歌账号时使用的电子邮件地址或手机号码。
3、选择“通过短信验证码找回”或“通过电子邮件找回”，然后按照指示操作，如果您选择通过电子邮件找回，请检查您的电子邮件收件箱，您应该会收到一封包含验证码的邮件，如果您选择通过短信找回，您应该会收到一条包含验证码的短信。
4、输入您收到的验证码，并按照页面上的指示继续操作，这可能需要您提供一些额外的个人信息以验证您的身份。
5、一旦您通过验证，就可以重置您的密码了，确保创建一个新的、安全的密码，并遵循所有最佳实践，例如避免使用容易猜到的密码。
具体的步骤可能会因谷歌账号的设置和您的个人情况有所不同，如果您遇到任何问题或无法按照上述步骤操作，请直接联系谷歌的客户支持以获取帮助。